26° Açık

Kalp sağlığı hakkında doğru bilinen yanlışlar

Limon tansiyon düşürür mü? Kalp hastaları egzersiz yapabilir mi? Çikolata ve kahve kalbi korur mu? Yumurta kolesterolü etkiler mi? Bu ve buna benzer sorular aklınızı kurcalıyorsa, detaylandırılmış gerçekleri öğrenmeye hazır olun! Kalp, en önemli organlardan biri desek yanılmamış oluruz. Ufak bir sorun olduğunda bütün vücut bu problemden nasibini alır. Peki ama kalp sağlığı için söylenen […]
Sağlık - 1 Ağustos 2019 16:45 A A
Limon tansiyon düşürür mü? Kalp hastaları egzersiz yapabilir mi? Çikolata ve kahve kalbi korur mu? Yumurta kolesterolü etkiler mi? Bu ve buna benzer sorular aklınızı kurcalıyorsa, detaylandırılmış gerçekleri öğrenmeye hazır olun!

Kalp, en önemli organlardan biri desek yanılmamış oluruz. Ufak bir sorun olduğunda bütün vücut bu problemden nasibini alır.

Peki ama kalp sağlığı için söylenen ve yaptığımız birçok doğru hareket, ne kadar olumlu sonuçlar doğuruyor. Eğer sizde kalbiniz için doğru bir adım atmak istiyorsanız, bu haberi dikkatle okuyun.

Limon tansiyon düşürür

Halk arasında doğru bilinen çok yaygın bir bilgidir. Limon tansiyonu anında düşürüp, etki sağlayan bir gıda değildir.

Limon, kana karışarak yoğunluğunun azalmasını sağlar. Fakat aniden bir etki etmesini beklemeyin. Eğer tansiyon hastası iseniz, günde 1-2 yemek kaşığı limon suyu içerek, kan seyrinizi rahatlatabilirsiniz. Ani bir etki için ilaç ya da doktorlarınızın tavsiyesine uymalısınız.

Egzersiz yorar

Kalp hastalarının egzersiz yapmalarının yanlış olduğu söylenir. Fakat kanın akışının rahatlaması, damarların gevşemesi için, hızlı yürüyüşler yapılması, daha da etkin olacaktır. Doktorunuzun önerisi dahilinde, kendinize uygun bir egzersiz rutini ayarlamanız mümkün olacaktır.

Çikolata ve kahve kalbi korur

Çikolata ve kahve doğru içildiği takdirde kalbi korur. Bitter çikolata, şekersiz ve sütsüz kahve düzenli  tüketildiğinde, kalp üzerinde etkileri mevcuttur. Fakat yararlı diyerek fazla tüketmek ya da şekerle birlikte kullanmak doğru değildir.

Yumurta yemek kolesterolü artırır

Yumurtanın besin değeri yüksek olduğu için kalp hastalarının yemesinin sakıncalı olduğunu düşünen bir kesim olabilir. Fakat sınırları aşmadan, haftada 1-2 yumurta yemek, sağlığa yararlıdır. Hiçbir besinin özelliğini ve değerini, diğer bir besinden sağlayamayacağınız için, dengeli şekilde her renkten beslenmek en doğru tercih olacaktır.

Bu haber 372 kez okundu.
Sağlık - 16:45 A A
BENZER HABERLER

HABER LİSTESİ

  • 01
    İngiltere Başbakanı Johnson: Irkçılığın İngiltere’de sorun olduğunu düşünüyorum
    İngiltere’de ırkçılığı körüklemekle eleştirilen Başbakan Boris Johnson, ülkesinde ırkçılığın bir sorun olduğunu düşündüğünü belirterek, bunun ele alınması ve ortadan kaldırılması gerektiğini belirtti. LONDRA (AA) – İngiltere’de Avam Kamarasında yapılan Başbakana Sorular Oturumunda, İtalya’nın penaltılarla kazandığı 2020 Avrupa Şampiyonası (EURO 2020) finali sonrasında İngiliz siyahi futbolcuların sosyal medyada ırkçı saldırılara maruz kalması gündeme geldi. Milletvekillerin yönelttiği […]
  • 02
    365 şehit yakını, gazi ve gazi yakınının kamuya ataması yapıldı
    Bakan Yanık, şehit yakını, gazi ve gazi yakınlarının kamu kurum ve kuruluşlarına atanmasına ilişkin, “Bu vatan, sizlerin kamu hizmetine katılımıyla daha da gelişmeye, kalkınmaya devam edecek.” dedi. ANKARA (AA) – Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanı Derya Yanık, bakanlıkta düzenlenen “Kamu Kurum ve Kuruluşlarında İstihdam Edilecek Şehit Yakını, Gazi ve Gazi Yakını Atama Töreni’ne” katıldı. Saygı […]
  • 03
    Lübnan’da hükümeti kurmakla görevlendirilen Hariri, 24 teknokrattan oluşan kabinesini Cumhurbaşkanı’na sundu
    Lübnan’da ekim ayında hükümeti kurmakla görevlendirilen Saad el-Hariri, teknokratlardan oluşan 24 üyeli kabine listesini Cumhurbaşkanı Mişel Avn’a sunduğunu açıkladı. BEYRUT (AA) – Saad el-Hariri, başkent Beyrut’un doğusundaki Baabda Cumhurbaşkanlığı Sarayı’nda Avn ile yaptığı ikili görüşmenin ardından kısa bir basın toplantısı düzenledi. Hem Fransa’nın geçen yıl başlattığı girişime hem de Lübnan Meclis Başkanı Nebih Berri’nin girişimine […]
  • 04
    Türkiye’nin yaş meyve ve sebze ihracatı yılın ilk yarısında yüzde 25 arttı
    Akdeniz Yaş Meyve Sebze İhracatçıları Birliği Başkanı Nejdat Sin, Türkiye’nin yılın ilk 6 ayındaki yaş meyve ve sebze ihracatının geçen yılın aynı dönemine göre yüzde 25 artarak 1,47 milyar dolara ulaştığını bildirdi. MERSİN (AA) – Akdeniz Yaş Meyve Sebze İhracatçıları Birliği Başkanı Nejdat Sin, yazılı açıklamasında, ocak-haziran döneminde 2 milyon 296 bin ton yaş meyve […]
  • 05
    Cumhurbaşkanlığı İletişim Başkanlığı 15 Temmuz şehitlerinin kahramanlığını dünyaya anlatacak
    İstanbul ve Ankara’da bulunan 15 Temmuz anıtlarından yarın canlı yayınlanacak programda, 251 şehit tek tek anılarak ortaya koydukları kahramanlık İngilizce görsel bir sunum eşliğinde dünya kamuoyuna anlatılacak. ANKARA (AA) – Cumhurbaşkanlığı İletişim Başkanlığı, İstanbul ve Ankara’da bulunan 15 Temmuz anıtlarından yarın canlı yayınlanacak programla, 15 Temmuz darbe girişiminde şehit olanların hikayelerini İngilizce olarak dünya kamuoyuna anlatacak. […]